Endonezya Mutfağı

Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado

Toplam süre
1 sa 15 dk
Hazırlık ve pişirme
1 sa 15 dk
Porsiyon
4 kişilik
Seviye
Orta
Malzemeleri gör

Gado-gado, sebzelerin birbirine karışırken kimliklerini koruduğu, fıstık sosunun her lokmayı bir araya getirdiği bir Endonezya tabağıdır. Cakarta ve Betawi mutfak bağlamında tanınan yemeğin farklı yöresel sunumları vardır; tek ve değişmez bir sebze listesi bulunmaz. Bu ev sürümünde yumuşak patates, diri fasulye, hafif tatlı lahana, serin salatalık ve dışı kızarmış tofu kullanılır. Tam pişmiş yumurta tabağı tamamlar; kavrulmuş yer fıstığı sosu hafif tatlı, ekşi ve acı dengesi taşır. Pirinç keki ve karides krakeri eklenmeden dört ana yemek porsiyonu hazırlanır. Sos hazır fıstık ezmesiyle değil, tuzsuz kavrulmuş fıstık öğütülerek yapılır; böylece hem pürüzlülük hem tuz daha iyi kontrol edilir. Malzemelerin hepsini aynı tencerede haşlamak yerine farklı sürelerde pişirmek, bu renkli tabağın püreye dönmesini engelleyen temel karardır.

Kısaca nasıl yapılır? Patates, fasulye ve lahanayı ayrı sürelerde haşlayın; tofuyu kızartın ve yumurtaları katı pişirin. Öğütülmüş fıstık, demirhindi ve soya sosuyla sıcak sos hazırlayıp sebzelerin üzerine dökün.

Tarifi hazırlayan ve doğrulayan
Chefs101 Mutfak Ekibi· Güncelleme:
Fıstık sosuyla kaplanmış kızarmış tofu, patates, yeşil fasulye, lahana, salatalık ve katı yumurtalı gado-gado tabağı

Bitmiş yemeğin servis görünümü

Alışveriş ve hazırlık listesi

Malzemeler

Porsiyonu değiştirin; miktarlar otomatik hesaplansın. Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Porsiyon:
4
Uygulama rehberi

Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado Nasıl Yapılır? (Adım Adım Hazırlanışı)

Her aşamayı sırasıyla tamamlayın; uzun bekleme süreleri gün ve saat olarak gösterilir.

  1. 1

    Tofuyu kurutup sebzeleri kesin

    10 dk

    Tofuyu temiz bez veya kâğıt arasında hafifçe bastırarak yüzey suyundan arındırın; 2–3 cm küpler kesin. Patatesi yaklaşık 3 cm parçalara, fasulyeyi 4 cm boylara, lahanayı kalın şeritlere doğrayın. Salatalığı yıkayıp yarım ay kesin ve temiz kapta ayrı tutun.

  2. 2

    Patatesi yumuşak ama dağılmadan haşlayın

    20 dk

    Bir tencerede 1000 ml suyla patatesleri kaynamaya getirin; hafif kaynamada yaklaşık 12–15 dakika pişirin, suyun ısınmasıyla toplam 20 dakika ayırın. İnce bıçak merkezden dirençsiz geçmeli, parçalar çatlamamalıdır. Süzüp geniş kaba yayın; kapalı kapta buharla ezilmelerine izin vermeyin.

  3. 3

    Yumurtaları tam pişirin

    Küçük tencerede yumurtaları 1000 ml suyla örtün ve kaynatın. Hafif kaynama başladıktan sonra yaklaşık 10 dakika pişirin; bu işi patateslerle eşzamanlı başlatın. Temiz soğuk su altında soğutup soyun. Sarı ve beyaz bütünüyle katı olmalıdır; ortası akışkan yumurta bu tarifin hedefi değildir.

  4. 4

    Fasulye ve lahanayı ayrı sürelerle pişirin

    12 dk

    Kalan 1000 ml haşlama suyunu kaynatın. Fasulyeyi 6–8 dakika, çiğ sertlik gidip hâlâ hafif direnç kalana kadar pişirip süzgeçle çıkarın. Aynı suya lahanayı ekleyip 2–3 dakika yumuşatın. İkisini de geniş tabağa yayın ve iyice süzdürün; sosu sulandıracak su birikmemelidir.

  5. 5

    Tofunun yüzeyini kızartın

    10 dk

    Geniş yapışmaz tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın, 20 g yağı ekleyin. Kuru tofu küplerini tek kat yerleştirip toplam 8–10 dakika, birkaç yüzü altın rengi olana kadar çevirerek pişirin. Tavayı doldurmayın; tofu içi yumuşak kalırken dışta ince bir kabuk oluşmalıdır. Tabağa alın.

  6. 6

    Fıstığı kontrollü öğütün

    4 dk

    20 g fıstığı üst garnitür için iri kırın. Kalan 120 g fıstığı küçük mutfak robotunda sarımsak, demirhindi ezmesi ve sos için ayrılmış 500 ml suyun 150 ml’siyle öğütün. Tamamen yağ salmış fıstık kreması değil, ince taneli ve akışkan bir karışım elde edin.

  7. 7

    Sosu ağır ateşte bağlayın

    8 dk

    Küçük tencerede 5 g yağı ve pul biberi 20 saniye ısıtın; yakmadan öğütülmüş karışımı ekleyin. Soya sosu, şeker, 1 g tuz ve kalan 350 ml suyu katın. Hafif kabarcıklı ateşte 6–8 dakika karıştırın; sos kaşığın arkasını örten fakat rahat dökülen kıvama gelmelidir.

  8. 8

    Ekşiyi ekleyip sosu değerlendirin

    4 dk

    Sosu ocaktan alın, misket limonu suyunu karıştırın ve birkaç dakika ılıtın. Soğudukça biraz koyulaşır; sebzeye yapışan ama macun gibi kümelenmeyen bir yapı arayın. Demirhindi konsantresi kullanmışsanız ekşilik baskın olabilir; bu nedenle malzeme biçimi baştan doğru seçilmelidir.

  9. 9

    Dört tabağı kurun

    4 dk

    Patates, fasulye, lahana, salatalık ve tofuyu dört tabağa eşit paylaştırın. Yumurtaları ikiye bölüp her tabağa iki yarım koyun. Sebzeleri bastırarak karıştırmayın; farklı parçalar görünür kalsın. Sosu dökmeden önce tabakta biriken haşlama suyu varsa uzaklaştırın.

  10. 10

    Sosu döküp bekletmeden sunun

    3 dk

    Ilık fıstık sosunu tabaklara eşit dağıtın ve 20 g iri kırılmış fıstığı paylaştırın. Sos sebzelerin bir bölümünü örterken tofu, fasulye ve yumurta seçilebilmelidir. Tabağı oda sıcaklığında uzun bekletmeyin; artacak bileşenleri soslanmadan ayrı kaplara alıp hızla soğutun.

Daha iyi sonuç için

Püf noktaları

  • Tofuyu tavaya koymadan önce kâğıtla tekrar kurulayın; ıslak yüzey kızarmayı geciktirir.
  • Fasulyenin çiğ tadı gitmeli fakat kabuğu parçalanmamalıdır.
  • Fıstığın bir bölümünü sosa katmadan ayırarak son lokmaya çıtırlık ekleyin.
  • Sosu önceden hazırlıyorsanız sebzelerle ayrı saklayın; servis öncesi kıvamını kontrol edin.

Dikkat edilmesi gerekenler

Sık yapılan hatalar

  • Bütün sebzeleri aynı anda haşlamak lahanayı eritirken patatesi sert bırakabilir.
  • Şekerli fıstık ezmesini aynı gramda kullanmak sosun tatlılığını ve yağını değiştirir.
  • Yoğun demirhindi konsantresini yumuşak ezmeyle bire bir değiştirmek ekşiliği aşırı artırır.
  • Sebzeyi süzdürmeden soslamak tabakta sulanma ve lezzet kaybı yaratır.

Dört ana yemek porsiyonu için yuvarlanmış tahmindir. 140 g fıstık, 300 g tofu, dört yumurta ve 25 g yağın tamamı hesaba katılmıştır. Haşlama suyu dahil değildir; sosun tamamının tüketildiği varsayılır. Tofunun yağ ve protein oranı ile soya sosunun sodyumu markaya göre belirgin değişir.

Besin değerleri laboratuvar veya diyetisyen onayı değildir; kullanılan malzeme ve porsiyona göre değişebilen tahmini değerlerdir.

Porsiyona göre hesaplama

Tahmini Besin Değerleri

Porsiyon:
4
Enerji
555
kcal / porsiyon
Protein (26%)
27g
Kas Onarımı
Karbonhidrat (44%)
46g
9g Lif
Sağlıklı Yağ (30%)
31g
520mg Sodyum
Makro Dağılım Oranı%26 Protein / %44 Karb / %30 Yağ
Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado Pişirme Süresi, Porsiyon ve Besin Değeri Özeti
Tarif BilgisiDeğerBesin Özeti (1 Porsiyon)Miktar
Hazırlık / Pişirme Süresi30 dk / 45 dkKalori555 kcal
Toplam Süre & Porsiyon1 sa 15 dk · 4 kişilikProtein / Karbonhidrat / Yağ27g / 46g / 31g
Mutfak & KategoriEndonezya Mutfağı · Ana YemeklerLif / Sodyum9g / 520mg

Gıda güvenliği ve alerjenler

Alerjenler: Yer fıstığı, Soya, Yumurta, Soya sosuna bağlı buğday ve gluten

  • Kümes hayvanları için güvenli merkez iç sıcaklık en az 75°C olmalıdır.
  • Hava almayan cam kapta buzdolabında (+4°C) 2–3 gün güvenle saklanabilir.
  • Yeniden ısıtırken besin değerini ve dokuyu korumak için kısık ateşte veya 160°C fırında merkez sıcaklığı 74°C olana dek ısıtın.
  • Çiğ ürünler ile pişmiş gıdalar arasında çapraz bulaşmayı önlemek için ayrı kesme tahtası ve bıçak kullanın.

Tarif ve doğrulama kaynakları

Sofra eşleşme önerileri

İdeal İçecek

Bol köpüklü yayık ayranı, reyhan şerbeti veya doğal maden suyu

Yancı Meze / Salata

Tereyağlı şehriyeli pirinç pilavı, sumaklı soğan salatası veya cacık

Kapanış Tatlısı

Cevizli kabak tatlısı, fırın sütlaç veya irmik helvası

Merak edilenler

Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado kaç dakikada hazırlanır ve pişer?

Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado tarifi toplam 75 dakikada sofraya hazır hale gelir (30 dakika hazırlık ve 45 dakika pişirme/uygulama süresi). Tarif ölçüleri standart olarak 4 kişilik porsiyon için optimize edilmiştir.

1 porsiyon Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado kaç kaloridir ve besin değerleri nedir?

1 porsiyon Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado tahmini olarak 555 kcal enerji içerir. Makro besin dağılımı porsiyon başına yaklaşık 27g protein, 46g karbonhidrat, 31g yağ ve 9g lif şeklindedir.

Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado yaparken lezzetini artıran en önemli püf noktaları nelerdir?

Tofuyu tavaya koymadan önce kâğıtla tekrar kurulayın; ıslak yüzey kızarmayı geciktirir. Ayrıca; Fasulyenin çiğ tadı gitmeli fakat kabuğu parçalanmamalıdır. Ayrıca; Fıstığın bir bölümünü sosa katmadan ayırarak son lokmaya çıtırlık ekleyin.

Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado yanına ne gider, nasıl servis edilmelidir?

Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado servis edilirken yanında Tereyağlı şehriyeli pirinç pilavı, sumaklı soğan salatası veya cacık, içecek olarak Bol köpüklü yayık ayranı, reyhan şerbeti veya doğal maden suyu, kapanışta Cevizli kabak tatlısı, fırın sütlaç veya irmik helvası ile dengeli bir menü oluşturulabilir. Endonezya Mutfağı geleneğinde Endonezya Usulü Fıstık Soslu Sebze ve Tofu — Gado-Gado gibi ana yemeklerin protein ve sos zenginliği, ferahlatıcı cacık/salata asiditesi ve dengeli karbonhidrat eşlikçileriyle bütünleşir.