Vietnam Esintili Glutensiz MutfakGlutensiz

Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası

Toplam süre
1 sa 2 dk
Hazırlık ve pişirme
47 dk
Porsiyon
4 kişilik
Seviye
Orta
Malzemeleri gör

İnce pirinç eriştesinin salatalık, havuç, filiz, nane ve kişnişle hafifçe karıştırıldığı; yüksek ısıda kısa mühürlenen dana şeritlerinin glutensiz balık sosu, lime ve yer fıstığı sosuyla birleştiği ferah, sıcak-soğuk dengeli bir ana yemek salatası.

Kısaca nasıl yapılır? Dana etini lime, glutensiz balık sosu ve sarımsakla 15 dakika marine edin. Pirinç eriştesini kaynar suda paket süresine göre yumuşatıp soğuk suyla durdurun. Eti çok sıcak tavada iki partide 2-3 dakika mühürleyin; erişte ve sebzeleri sosun yarısıyla, eti kalan sosla buluşturup fıstık ve otlarla servis edin.

Tarifi hazırlayan ve doğrulayan
Chefs101 Mutfak Ekibi· Güncelleme:
Pirinç eriştesi, mühürlenmiş dana eti, taze sebzeler ve yer fıstığıyla Vietnam esintili salata

Bitmiş yemeğin servis görünümü

Alışveriş ve hazırlık listesi

Malzemeler

Porsiyonu değiştirin; miktarlar otomatik hesaplansın. Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Porsiyon:
4
Uygulama rehberi

Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası Nasıl Yapılır? (Adım Adım Hazırlanışı)

Her aşamayı sırasıyla tamamlayın; uzun bekleme süreleri gün ve saat olarak gösterilir.

  1. 1

    Eti kesin ve marine edin

    15 dk

    Eti 5 milimetre kalınlıkta liflere dik kesin; balık sosunun üçte biri, bir lime suyu, sarımsak ve şekerin yarısıyla karıştırıp soğukta 15 dakika bekletin. Malzemeyi sığ ve kapaklı bir kapta tek kat tutun; karışımı bütün yüzeylere eldivenli elle veya temiz spatulayla ince ve eşit biçimde yayın. Bekleme süresini karışım ete ya da sebzeye tamamen temas ettikten sonra başlatın ve tarif oda sıcaklığı demedikçe kabı 0-4 °C’de tutun. Sürenin sonunda yüzey aromatik karışımla eşit kaplanmış olmalı; kabın dibinde kuru bölge veya işlenmemiş parça kalmamalıdır.

  2. 2

    Sosu kurun

    5 dk

    Kalan balık sosu, üç lime suyu, şeker ve ince çekilmiş fıstığın yarısını 60 mililitre sıcak suyla çırpın; tatlı-ekşi-tuzlu dengeyi kontrol edin. Bileşenleri tarifte verilen sırayla ekleyin ve her eklemenin tamamen dağılmasını bekleyin; kabın taban ve köşelerini spatulayla düzenli sıyırın. Kıvamı ayarlayan sıvıyı tek seferde değil küçük eklemelerle verin, çünkü karışım dinlenirken de koyulaşabilir. Hazır karışım topaksız, parlak ve kaşığın arkasını eşit kaplayan bir yapı göstermeli; yağ ayrı bir tabaka halinde yüzeye çıkmamalıdır.

  3. 3

    Erişteyi hazırlayın

    7 dk

    Erişteyi kaynar suda paket süresine göre 4-6 dakika yumuşatın; süzüp soğuk suyla durdurun ve tamamen süzdürün. Tane veya erişteyi ölçmeden önce ambalajdaki glutensiz ibareyi yeniden kontrol edin; yıkama gerekiyorsa su neredeyse berraklaşana kadar nazikçe hareket ettirin. Pişirme sıvısı kaynama noktasına geldikten sonra süreyi başlatın ve tarif aksini söylemedikçe kapağı ya da ısıyı sık değiştirmeyin. Son kontrolde dış yüzey yumuşak, merkez tarifin istediği kadar diri ve taneler birbirinden seçilebilir olmalıdır; tabanda serbest su birikmemelidir.

  4. 4

    Sebzeleri doğrayın

    10 dk

    Salatalığı şerit, havucu kibrit kesin; filizleri yıkayıp tamamen kurutun, ot yapraklarını saplarından ayırın. Sebzeleri yıkadıktan sonra tamamen kurulayın ve benzer büyüklükte kesin; tavaya veya tepsiye tek kat yerleştirerek her parçanın sıcak yüzeyle temas etmesini sağlayın. Tuzu tarifteki aşamada ekleyin ve renk oluşmadan parçaları sürekli çevirmeyin. Doğru noktada sebzenin rengi canlı veya kenarları karamelize, içi ise tarifin istediği diri-yumuşak dokuda olmalı; tavada fazla su birikmemelidir.

  5. 5

    Eti mühürleyin

    7 dk

    Döküm tavayı duman noktasına yaklaşana kadar ısıtın; eti iki partide her yüzü 60-90 saniye, merkez en az 63 °C olana kadar pişirin ve 3 dakika dinlendirin. Tavayı malzeme girmeden önce orta-yüksek ateşte yeterince ısıtın; yüzeyi kurulanmış parçaları aralarında boşluk kalacak şekilde tek kat yerleştirin. İlk yüzey kendiliğinden tavadan ayrılıp koyu altın kabuk oluşturmadan çevirmeyin; partiler arasında tavanın tekrar ısınmasını bekleyin. Başarılı kızarmada yüzey kuru ve belirgin renkli, tava tabanındaki fond kahverengi fakat siyah değildir; malzeme kendi suyunda yüzmemelidir. Balıkta 63 °C değerini en kalın merkezde ölçün; probu çıkardıktan sonra yüzeyin opaklaşıp kolay pul pul ayrıldığını da kontrol edin.

  6. 6

    Kaseleri kurun

    5 dk

    Erişte ve sebzeleri sosun yarısıyla karıştırın. Kaselere paylaştırıp sıcak eti yerleştirin; kalan sosu gezdirip otlar ve iri kırılmış fıstıkla servis edin. Tane veya erişteyi ölçmeden önce ambalajdaki glutensiz ibareyi yeniden kontrol edin; yıkama gerekiyorsa su neredeyse berraklaşana kadar nazikçe hareket ettirin. Pişirme sıvısı kaynama noktasına geldikten sonra süreyi başlatın ve tarif aksini söylemedikçe kapağı ya da ısıyı sık değiştirmeyin. Son kontrolde dış yüzey yumuşak, merkez tarifin istediği kadar diri ve taneler birbirinden seçilebilir olmalıdır; tabanda serbest su birikmemelidir.

Daha iyi sonuç için

Püf noktaları

  • Eti 20 dakika dondurup sonra liflere dik ince kesin.
  • Sebzeleri sosla servis anında buluşturun.
  • Fıstığı en son ekleyerek çıtırlığı koruyun.

Dikkat edilmesi gerekenler

Sık yapılan hatalar

  • Eti tek partide tavaya yığmayın.
  • Erişteyi sıcak halde kasede bekletmeyin.
  • Normal soya sosu kullanmayın; bu tarifte soslar glutensiz doğrulanmalıdır.

Besin değerleri laboratuvar veya diyetisyen onayı değildir; kullanılan malzeme ve porsiyona göre değişebilen tahmini değerlerdir.

Porsiyona göre hesaplama

Tahmini Besin Değerleri

Porsiyon:
4
Enerji
570
kcal / porsiyon
Protein (30%)
36g
Kas Onarımı
Karbonhidrat (53%)
65g
6g Lif
Sağlıklı Yağ (17%)
21g
890mg Sodyum
Makro Dağılım Oranı%30 Protein / %53 Karb / %17 Yağ
Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası Pişirme Süresi, Porsiyon ve Besin Değeri Özeti
Tarif BilgisiDeğerBesin Özeti (1 Porsiyon)Miktar
Hazırlık / Pişirme Süresi35 dk / 12 dkKalori570 kcal
Toplam Süre & Porsiyon1 sa 2 dk · 4 kişilikProtein / Karbonhidrat / Yağ36g / 65g / 21g
Mutfak & KategoriVietnam Esintili Glutensiz Mutfak · Glutensiz Erişte SalatalarıLif / Sodyum6g / 890mg

Gıda güvenliği ve alerjenler

Alerjenler: yer fıstığı, balık

  • Kırmızı et ve kıymalı yemeklerde güvenli merkez iç sıcaklık 71°C–75°C aralığında olmalıdır.
  • Hava almayan cam kapta buzdolabında (+4°C) 2–3 gün güvenle saklanabilir.
  • Yeniden ısıtırken besin değerini ve dokuyu korumak için kısık ateşte veya 160°C fırında merkez sıcaklığı 74°C olana dek ısıtın.
  • Çiğ ürünler ile pişmiş gıdalar arasında çapraz bulaşmayı önlemek için ayrı kesme tahtası ve bıçak kullanın.

Tarif ve doğrulama kaynakları

Sofra eşleşme önerileri

İdeal İçecek

Soğuk fesleğenli limonata, şalgam suyu veya aromatik maden suyu

Yancı Meze / Salata

Zeytinyağlı kızarmış baget dilimleri veya ızgara hellim/tavuk dilimleri

Kapanış Tatlısı

İncir uyutması veya limonlu sorbe

Merak edilenler

Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası kaç dakikada hazırlanır ve pişer?

Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası tarifi toplam 62 dakikada sofraya hazır hale gelir (35 dakika hazırlık ve 12 dakika pişirme/uygulama süresi). Tarif ölçüleri standart olarak 4 kişilik porsiyon için optimize edilmiştir.

1 porsiyon Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası kaç kaloridir ve besin değerleri nedir?

1 porsiyon Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası tahmini olarak 570 kcal enerji içerir. Makro besin dağılımı porsiyon başına yaklaşık 36g protein, 65g karbonhidrat, 21g yağ ve 6g lif şeklindedir.

Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası yaparken lezzetini artıran en önemli püf noktaları nelerdir?

Eti 20 dakika dondurup sonra liflere dik ince kesin. Ayrıca; Sebzeleri sosla servis anında buluşturun. Ayrıca; Fıstığı en son ekleyerek çıtırlığı koruyun.

Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası yanına ne gider, nasıl servis edilmelidir?

Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası servis edilirken yanında Zeytinyağlı kızarmış baget dilimleri veya ızgara hellim/tavuk dilimleri, içecek olarak Soğuk fesleğenli limonata, şalgam suyu veya aromatik maden suyu, kapanışta İncir uyutması veya limonlu sorbe ile dengeli bir menü oluşturulabilir. Pirinç Erişteli Fıstık Soslu Vietnam Usulü Dana Salatası tarifinin ferah ve asidik notaları, sıcak başlangıçlar ve ızgara proteinlerin yanında damağı temizleyici rol üstlenir.