Tayland MutfağıGlutensiz

Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç

Toplam süre
1 sa 30 dk
Hazırlık ve pişirme
1 saat
Porsiyon
4 kişilik
Seviye
Orta
Malzemeleri gör

İri çekilmiş tavuğun yağ eklenmeden kendi suyunda pişirilip misket limonu, glutensiz balık sosu, kavrulmuş pirinç tozu, nane, kişniş ve arpacık soğanla sıcak-ılık karıştırıldığı ferah Tayland salatası. Tarif; lezzet katmanları, doku kontrastı ve ev mutfağında tekrarlanabilir sonuç birlikte düşünülerek gram bazında kurulmuştur. Kullanılan tahıl, nişasta, sos ve baharatların tamamı glutensiz etiketli seçildiğinde çölyak hassasiyetine uygun bir servis elde edilir.

Kısaca nasıl yapılır? Yapışkan pirinci en az 4 saat ıslatıp 25 dakika buharda pişirin. Bir miktar çiğ pirinci altın kavurup toz yapın; tavuğu 74 °C’ye kadar pişirin ve ocaktan sonra limon, balık sosu, otlar ve pirinç tozuyla karıştırın. Servisten önce belirtilen dinlenme süresini tamamlayın; et ve balık tariflerinde güvenliği yalnız renkle değil kalibre edilmiş termometreyle doğrulayın.

Tarifi hazırlayan ve doğrulayan
Chefs101 Mutfak Ekibi· Güncelleme:
Nane ve kişnişli tavuk larb, yapışkan pirinç, marul ve salatalık

Bitmiş yemeğin servis görünümü

Alışveriş ve hazırlık listesi

Malzemeler

Porsiyonu değiştirin; miktarlar otomatik hesaplansın. Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Porsiyon:
4
Uygulama rehberi

Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç Nasıl Yapılır? (Adım Adım Hazırlanışı)

Her aşamayı sırasıyla tamamlayın; uzun bekleme süreleri gün ve saat olarak gösterilir.

  1. 1

    Yapışkan pirinci ıslatın

    30 dk

    Pirinci su berraklaşana kadar yıkayıp bol soğuk suda en az 4 saat bekletin; süzüp temiz bir bez serili buhar sepetine alın. Malzemeyi sığ ve kapaklı bir kapta tek kat tutun; karışımı bütün yüzeylere eldivenli elle veya temiz spatulayla ince ve eşit biçimde yayın. Bekleme süresini karışım ete ya da sebzeye tamamen temas ettikten sonra başlatın ve tarif oda sıcaklığı demedikçe kabı 0-4 °C’de tutun. Sürenin sonunda yüzey aromatik karışımla eşit kaplanmış olmalı; kabın dibinde kuru bölge veya işlenmemiş parça kalmamalıdır.

  2. 2

    Pirinci buharda pişirin

    25 dk

    Kaynamakta olan suyun üstünde pirinci 15 dakika pişirin; kütleyi ters çevirip 8-10 dakika daha tamamen saydam ve esnek olana kadar buharlayın. Tane veya erişteyi ölçmeden önce ambalajdaki glutensiz ibareyi yeniden kontrol edin; yıkama gerekiyorsa su neredeyse berraklaşana kadar nazikçe hareket ettirin. Pişirme sıvısı kaynama noktasına geldikten sonra süreyi başlatın ve tarif aksini söylemedikçe kapağı ya da ısıyı sık değiştirmeyin. Son kontrolde dış yüzey yumuşak, merkez tarifin istediği kadar diri ve taneler birbirinden seçilebilir olmalıdır; tabanda serbest su birikmemelidir.

  3. 3

    Khao khua hazırlayın

    12 dk

    Çiğ yasemin pirincini kuru tavada orta ateşte 8-10 dakika koyu altın olana kadar karıştırarak kavurun; soğutup ince-orta toz öğütün. Tane veya erişteyi ölçmeden önce ambalajdaki glutensiz ibareyi yeniden kontrol edin; yıkama gerekiyorsa su neredeyse berraklaşana kadar nazikçe hareket ettirin. Pişirme sıvısı kaynama noktasına geldikten sonra süreyi başlatın ve tarif aksini söylemedikçe kapağı ya da ısıyı sık değiştirmeyin. Son kontrolde dış yüzey yumuşak, merkez tarifin istediği kadar diri ve taneler birbirinden seçilebilir olmalıdır; tabanda serbest su birikmemelidir.

  4. 4

    Tavuğu pişirin

    10 dk

    Tavaya 60 mililitre su koyup tavuğu ekleyin; orta ateşte sürekli ayırarak 8-10 dakika, pembe nokta kalmayıp merkez 74 °C olana kadar pişirin. Fırını ürün içeri girmeden en az 20 dakika önce hedef sıcaklığa getirin; mümkünse bağımsız fırın termometresiyle gerçek ısıyı doğrulayın. Tepsiyi orta rafa yerleştirin, ilk yapısal oluşum tamamlanmadan kapağı açmayın ve tarifte belirtilen son aralıkta renk ile merkez sıcaklığını birlikte izleyin. Pişme sonunda yüzey tarifte tarif edilen renge ulaşmalı, merkez sıvı görünmemeli ve verilen iç sıcaklık aralığı en kalın noktada ölçülmelidir. Ölçümü temiz probu parçanın en kalın merkezine, kemiğe ve tavaya değdirmeden sokarak yapın; 74 °C görülmeden servis etmeyin.

  5. 5

    Larbı karıştırın

    5 dk

    Tavayı ocaktan alın; balık sosu, limon suyu, acı biber, ince arpacık soğan ve 25 gram kavrulmuş pirinç tozunu ekleyip eşitçe çevirin. Tane veya erişteyi ölçmeden önce ambalajdaki glutensiz ibareyi yeniden kontrol edin; yıkama gerekiyorsa su neredeyse berraklaşana kadar nazikçe hareket ettirin. Pişirme sıvısı kaynama noktasına geldikten sonra süreyi başlatın ve tarif aksini söylemedikçe kapağı ya da ısıyı sık değiştirmeyin. Son kontrolde dış yüzey yumuşak, merkez tarifin istediği kadar diri ve taneler birbirinden seçilebilir olmalıdır; tabanda serbest su birikmemelidir.

  6. 6

    Otları ekleyip servis edin

    5 dk

    Karışım sıcak değil ılık olduğunda nane ve kişnişi katlayın; marul, salatalık ve küçük yapışkan pirinç toplarıyla hemen servis edin. Çalışma yüzeyini çok hafifçe unlayın ve hamurun kalınlığını merkezden köşelere eşit basınçla açın. Her turdan önce fazla unu fırçalayın; hamur veya tereyağı yumuşayıp parlarsa katları zorlamadan düz tepside yeniden soğutun. Kenarlar düz, kalınlık eşit ve tereyağı lekeleri hamurun içinden dışarı taşmadan kesintisiz görünmelidir; çatlama ya da yağ sızıntısı olmamalıdır.

Daha iyi sonuç için

Püf noktaları

  • Tavuğu macun gibi değil iri taneli çektirin.
  • Limon suyunu ocak kapandıktan sonra ekleyin.
  • Ölçüleri hacimle değil hassas mutfak terazisiyle doğrulayın.

Dikkat edilmesi gerekenler

Sık yapılan hatalar

  • Tavuğu yüksek ateşte kurutup sertleştirmeyin.
  • Otları sıcak tavada uzun süre soldurmayın.
  • Doğal olarak glutensiz malzemenin işleme hattını kontrol etmeden güvenli olduğunu varsaymayın.

Besin değerleri laboratuvar veya diyetisyen onayı değildir; kullanılan malzeme ve porsiyona göre değişebilen tahmini değerlerdir.

Porsiyona göre hesaplama

Tahmini Besin Değerleri

Porsiyon:
4
Enerji
540
kcal / porsiyon
Protein (33%)
39g
Kas Onarımı
Karbonhidrat (56%)
66g
5g Lif
Sağlıklı Yağ (11%)
13g
900mg Sodyum
Makro Dağılım Oranı%33 Protein / %56 Karb / %11 Yağ
Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç Pişirme Süresi, Porsiyon ve Besin Değeri Özeti
Tarif BilgisiDeğerBesin Özeti (1 Porsiyon)Miktar
Hazırlık / Pişirme Süresi35 dk / 25 dkKalori540 kcal
Toplam Süre & Porsiyon1 sa 30 dk · 4 kişilikProtein / Karbonhidrat / Yağ39g / 66g / 13g
Mutfak & KategoriTayland Mutfağı · Glutensiz Ana YemeklerLif / Sodyum5g / 900mg

Gıda güvenliği ve alerjenler

Alerjenler: balık

  • Kümes hayvanları için güvenli merkez iç sıcaklık en az 75°C olmalıdır.
  • Hava almayan cam kapta buzdolabında (+4°C) 2–3 gün güvenle saklanabilir.
  • Yeniden ısıtırken besin değerini ve dokuyu korumak için kısık ateşte veya 160°C fırında merkez sıcaklığı 74°C olana dek ısıtın.
  • Çiğ ürünler ile pişmiş gıdalar arasında çapraz bulaşmayı önlemek için ayrı kesme tahtası ve bıçak kullanın.

Tarif ve doğrulama kaynakları

Sofra eşleşme önerileri

İdeal İçecek

Bol köpüklü yayık ayranı, reyhan şerbeti veya doğal maden suyu

Yancı Meze / Salata

Tereyağlı şehriyeli pirinç pilavı, sumaklı soğan salatası veya cacık

Kapanış Tatlısı

Cevizli kabak tatlısı, fırın sütlaç veya irmik helvası

Merak edilenler

Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç kaç dakikada hazırlanır ve pişer?

Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç tarifi toplam 90 dakikada sofraya hazır hale gelir (35 dakika hazırlık ve 25 dakika pişirme/uygulama süresi). Tarif ölçüleri standart olarak 4 kişilik porsiyon için optimize edilmiştir.

1 porsiyon Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç kaç kaloridir ve besin değerleri nedir?

1 porsiyon Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç tahmini olarak 540 kcal enerji içerir. Makro besin dağılımı porsiyon başına yaklaşık 39g protein, 66g karbonhidrat, 13g yağ ve 5g lif şeklindedir.

Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç yaparken lezzetini artıran en önemli püf noktaları nelerdir?

Tavuğu macun gibi değil iri taneli çektirin. Ayrıca; Limon suyunu ocak kapandıktan sonra ekleyin. Ayrıca; Ölçüleri hacimle değil hassas mutfak terazisiyle doğrulayın.

Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç yanına ne gider, nasıl servis edilmelidir?

Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç servis edilirken yanında Tereyağlı şehriyeli pirinç pilavı, sumaklı soğan salatası veya cacık, içecek olarak Bol köpüklü yayık ayranı, reyhan şerbeti veya doğal maden suyu, kapanışta Cevizli kabak tatlısı, fırın sütlaç veya irmik helvası ile dengeli bir menü oluşturulabilir. Tayland Mutfağı geleneğinde Tayland Usulü Tavuk Larb ve Yapışkan Pirinç gibi ana yemeklerin protein ve sos zenginliği, ferahlatıcı cacık/salata asiditesi ve dengeli karbonhidrat eşlikçileriyle bütünleşir.