Fas MutfağıGlutensiz

Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı

Toplam süre
3 saat
Hazırlık ve pişirme
2 sa 45 dk
Porsiyon
6 kişilik
Seviye
İleri
Malzemeleri gör

Kuzu omzunun ras el hanout, safran, kuru kayısı ve erikle ağır ateşte kaşıkla ayrılacak kıvama geldiği; kuskus yerine tane tane darı pilavı ve kavrulmuş bademle sunulan aromatik Fas usulü ana yemek. Tarif; lezzet katmanları, doku kontrastı ve ev mutfağında tekrarlanabilir sonuç birlikte düşünülerek gram bazında kurulmuştur. Kullanılan tahıl, nişasta, sos ve baharatların tamamı glutensiz etiketli seçildiğinde çölyak hassasiyetine uygun bir servis elde edilir.

Kısaca nasıl yapılır? Kuzu küplerini partiler halinde kızartın; soğan ve baharatı kavurup stokla çözün. 160 °C fırında kapalı 90 dakika pişirin, kuru meyveleri ekleyip 25-30 dakika daha yumuşatın; darıyı 20 dakika pişirin. Servisten önce belirtilen dinlenme süresini tamamlayın; et ve balık tariflerinde güvenliği yalnız renkle değil kalibre edilmiş termometreyle doğrulayın.

Tarifi hazırlayan ve doğrulayan
Chefs101 Mutfak Ekibi· Güncelleme:
Kayısı, kuru erik ve bademli kuzu tajin yanında altın renkli darı pilavı

Bitmiş yemeğin servis görünümü

Alışveriş ve hazırlık listesi

Malzemeler

Porsiyonu değiştirin; miktarlar otomatik hesaplansın. Hazırladığınız malzemeleri işaretleyebilirsiniz.

Porsiyon:
6
Uygulama rehberi

Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı Nasıl Yapılır? (Adım Adım Hazırlanışı)

Her aşamayı sırasıyla tamamlayın; uzun bekleme süreleri gün ve saat olarak gösterilir.

  1. 1

    Eti hazırlayın

    10 dk

    Kuzu omzunu 4 santimetrelik eş küplere kesin; 12 gram tuzla çeşnilendirip kâğıt havluyla yüzey nemini tamamen alın. Başlamadan önce gerekli bütün malzemeleri ölçüp çalışma sırasına dizin; tarifte belirtilen ekipmanı temiz, kuru ve glutenli hazırlıklardan ayrılmış olarak kullanın. İşlemi acele etmeden, verilen sırayı koruyarak ve her eklemeden sonra karışımın yeniden dengelenmesini bekleyerek yürütün. Bir sonraki aşamaya geçmeden önce karışımın veya ürünün rengi, kıvamı, sıcaklığı ve homojenliği tarifteki tanımla uyuşmalıdır.

  2. 2

    Eti partiler halinde kızartın

    15 dk

    Döküm tencerede yağı yüksek ısıya getirin; eti üç partide her yüzü koyu kahverengi olana kadar toplam 12-15 dakika kızartıp çıkarın. Tavayı malzeme girmeden önce orta-yüksek ateşte yeterince ısıtın; yüzeyi kurulanmış parçaları aralarında boşluk kalacak şekilde tek kat yerleştirin. İlk yüzey kendiliğinden tavadan ayrılıp koyu altın kabuk oluşturmadan çevirmeyin; partiler arasında tavanın tekrar ısınmasını bekleyin. Başarılı kızarmada yüzey kuru ve belirgin renkli, tava tabanındaki fond kahverengi fakat siyah değildir; malzeme kendi suyunda yüzmemelidir.

  3. 3

    Aromatik tabanı kurun

    10 dk

    Soğanı 8 dakika yumuşatın; ras el hanout ve safranı 45 saniye kavurun, stokun üçte biriyle tabandaki fondları çözün. Sebzeleri yıkadıktan sonra tamamen kurulayın ve benzer büyüklükte kesin; tavaya veya tepsiye tek kat yerleştirerek her parçanın sıcak yüzeyle temas etmesini sağlayın. Tuzu tarifteki aşamada ekleyin ve renk oluşmadan parçaları sürekli çevirmeyin. Doğru noktada sebzenin rengi canlı veya kenarları karamelize, içi ise tarifin istediği diri-yumuşak dokuda olmalı; tavada fazla su birikmemelidir.

  4. 4

    Yavaş pişirin

    1 sa 35 dk

    Eti ve kalan stoku ekleyip kapağı kapatın; 160 °C fırında 85-95 dakika, et çatalla ayrılmaya başlayana kadar pişirin. Hamuru veya harcı önce toplam ağırlığa göre eş porsiyonlara ayırın; kullanılmayan parçaları kurumaması için kapalı tutun. Her parçayı aynı kalınlıkta hazırlayın, dikiş ve birleşim yerlerini hava boşluğu bırakmadan fakat dokuyu ezmeden kapatın. Parçalar yan yana konduğunda boyut ve kalınlıkları yakın, kenarları kapalı ve yüzeyleri belirgin çatlak olmadan gergin görünmelidir.

  5. 5

    Meyvelerle tamamlayın

    30 dk

    Kayısı ve eriği ekleyip kapağı yarı açık 25-30 dakika daha pişirin; sos kaşığın arkasını kaplamalı, et kolay ayrılmalıdır. Fırını ürün içeri girmeden en az 20 dakika önce hedef sıcaklığa getirin; mümkünse bağımsız fırın termometresiyle gerçek ısıyı doğrulayın. Tepsiyi orta rafa yerleştirin, ilk yapısal oluşum tamamlanmadan kapağı açmayın ve tarifte belirtilen son aralıkta renk ile merkez sıcaklığını birlikte izleyin. Pişme sonunda yüzey tarifte tarif edilen renge ulaşmalı, merkez sıvı görünmemeli ve verilen iç sıcaklık aralığı en kalın noktada ölçülmelidir.

  6. 6

    Darıyı pişirip servis edin

    32 dk

    Darıyı yıkayıp kuru tencerede 2 dakika kavurun; 720 mililitre sıcak suyla 20 dakika pişirip 10 dakika dinlendirin. Tajini darı, badem ve kişnişle sunun. Tane veya erişteyi ölçmeden önce ambalajdaki glutensiz ibareyi yeniden kontrol edin; yıkama gerekiyorsa su neredeyse berraklaşana kadar nazikçe hareket ettirin. Pişirme sıvısı kaynama noktasına geldikten sonra süreyi başlatın ve tarif aksini söylemedikçe kapağı ya da ısıyı sık değiştirmeyin. Son kontrolde dış yüzey yumuşak, merkez tarifin istediği kadar diri ve taneler birbirinden seçilebilir olmalıdır; tabanda serbest su birikmemelidir.

Daha iyi sonuç için

Püf noktaları

  • Eti tuzladıktan sonra yüzeyini yeniden kurulayın.
  • Darıyı pişirmeden önce iki dakika kuru kavurun.
  • Ölçüleri hacimle değil hassas mutfak terazisiyle doğrulayın.

Dikkat edilmesi gerekenler

Sık yapılan hatalar

  • Tencereye bütün eti aynı anda koyup sulandırmayın.
  • Kuru meyveleri ilk dakikadan ekleyip püreye çevirmeyin.
  • Doğal olarak glutensiz malzemenin işleme hattını kontrol etmeden güvenli olduğunu varsaymayın.

Besin değerleri laboratuvar veya diyetisyen onayı değildir; kullanılan malzeme ve porsiyona göre değişebilen tahmini değerlerdir.

Porsiyona göre hesaplama

Tahmini Besin Değerleri

Porsiyon:
6
Enerji
720
kcal / porsiyon
Protein (29%)
42g
Kas Onarımı
Karbonhidrat (50%)
71g
9g Lif
Sağlıklı Yağ (21%)
30g
720mg Sodyum
Makro Dağılım Oranı%29 Protein / %50 Karb / %21 Yağ
Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı Pişirme Süresi, Porsiyon ve Besin Değeri Özeti
Tarif BilgisiDeğerBesin Özeti (1 Porsiyon)Miktar
Hazırlık / Pişirme Süresi35 dk / 2 sa 10 dkKalori720 kcal
Toplam Süre & Porsiyon3 saat · 6 kişilikProtein / Karbonhidrat / Yağ42g / 71g / 30g
Mutfak & KategoriFas Mutfağı · Glutensiz Ana YemeklerLif / Sodyum9g / 720mg

Gıda güvenliği ve alerjenler

Alerjenler: badem

  • Kırmızı et ve kıymalı yemeklerde güvenli merkez iç sıcaklık 71°C–75°C aralığında olmalıdır.
  • Hava almayan cam kapta buzdolabında (+4°C) 2–3 gün güvenle saklanabilir.
  • Yeniden ısıtırken besin değerini ve dokuyu korumak için kısık ateşte veya 160°C fırında merkez sıcaklığı 74°C olana dek ısıtın.
  • Çiğ ürünler ile pişmiş gıdalar arasında çapraz bulaşmayı önlemek için ayrı kesme tahtası ve bıçak kullanın.

Tarif ve doğrulama kaynakları

Sofra eşleşme önerileri

İdeal İçecek

Bol köpüklü yayık ayranı, reyhan şerbeti veya doğal maden suyu

Yancı Meze / Salata

Tereyağlı şehriyeli pirinç pilavı, sumaklı soğan salatası veya cacık

Kapanış Tatlısı

Cevizli kabak tatlısı, fırın sütlaç veya irmik helvası

Merak edilenler

Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı kaç dakikada hazırlanır ve pişer?

Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı tarifi toplam 180 dakikada sofraya hazır hale gelir (35 dakika hazırlık ve 130 dakika pişirme/uygulama süresi). Tarif ölçüleri standart olarak 6 kişilik porsiyon için optimize edilmiştir.

1 porsiyon Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı kaç kaloridir ve besin değerleri nedir?

1 porsiyon Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı tahmini olarak 720 kcal enerji içerir. Makro besin dağılımı porsiyon başına yaklaşık 42g protein, 71g karbonhidrat, 30g yağ ve 9g lif şeklindedir.

Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı yaparken lezzetini artıran en önemli püf noktaları nelerdir?

Eti tuzladıktan sonra yüzeyini yeniden kurulayın. Ayrıca; Darıyı pişirmeden önce iki dakika kuru kavurun. Ayrıca; Ölçüleri hacimle değil hassas mutfak terazisiyle doğrulayın.

Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı yanına ne gider, nasıl servis edilmelidir?

Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı servis edilirken yanında Tereyağlı şehriyeli pirinç pilavı, sumaklı soğan salatası veya cacık, içecek olarak Bol köpüklü yayık ayranı, reyhan şerbeti veya doğal maden suyu, kapanışta Cevizli kabak tatlısı, fırın sütlaç veya irmik helvası ile dengeli bir menü oluşturulabilir. Fas Mutfağı geleneğinde Fas Usulü Kayısılı Kuzu Tajin ve Darı Pilavı gibi ana yemeklerin protein ve sos zenginliği, ferahlatıcı cacık/salata asiditesi ve dengeli karbonhidrat eşlikçileriyle bütünleşir.