Chefs101
Kızarmış ekmek üzerinde avokado ezmesi
Sağlıklı Beslenme

Avokado Ezmesi (Guacamole Tarzı)

Kızarmış ekmek üzerine (Avocado Toast) sürmek için ideal, limon ve zeytinyağıyla lezzetlendirilmiş ferah kahvaltılık ezme.

Şef

Chefs101

Yeni

Süre

10 dk

Zorluk

Kolay

Porsiyon

2 kişilik

Mutfak

Meksika

Kalori

250 kcal

Şefin dokunuşu

Avokado çekirdeğini ezmenin içine koyup dolapta saklarsanız kararmasını büyük oranda geciktirirsiniz.

Yapılışı

01

Adım 1

Avokadoyu Hazırlama

Olgun avokadoları ortadan ikiye kesip çekirdeğini çıkarın. İçindeki etli kısmı bir kaşık yardımıyla oyarak geniş bir kaseye alın.

İpucu: Avokadolar sertse bu tarifi yapamazsınız, kese kağıdında bir elma ile bekleterek olgunlaştırın.

02

Adım 2

Ezme ve Asidite

Avokadoların üzerine hemen limon suyunu dökün (oksitlenmeyi engeller). Çatal yardımıyla istediğiniz kıvama gelene kadar ezin.

İpucu: Tamamen pürüzsüz yapmayın, pütürlü kalması daha iyidir.

03

Adım 3

Aromalandırma

Ezilmiş avokadoya zeytinyağı, tuz, karabiber, sarımsak ve kıyılmış maydanozu/kişnişi ekleyip iyice karıştırın.

İpucu: Ekşi maya ekmeği kızartıp üzerine sürerek ve dilerseniz poşe yumurta ekleyerek servis yapın.

Besin Değerleri

250kcal

Kalori

3g

Protein

12g

Karbonhidrat

22g

Yağ

10g

Lif

Sıkça Sorulan Sorular

İçine krem peynir konur mu?

Daha da kremamsı bir doku isterseniz 1 kaşık labne veya krem peynir ekleyebilirsiniz.

Bununla iyi gider